春節(jié)期間，應該怎么做才能避免三高以及變胖？
病情描述：我的媽媽是一個比較喜歡吃東西的人，最近要進入春節(jié)了，然后她有三高而且比較胖，所以我想讓他多健康一些，就想控制一下他的飲食，想問一下春節(jié)期間應該怎么做才能避免三高及以及變胖？
醫(yī)生回答 (2)
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張先林 副主任醫(yī)師
蚌埠醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院 三級甲等
在飲食上要注意不能使用高油脂的食物以及各種肉類，減少身體對脂肪和膽固醇的攝入?？梢远嗍秤眯迈r的蔬菜和水果，要低脂低鹽，食物以清淡為主，合理膳食，均衡營養(yǎng)。要適當?shù)亩噙\動健身，每天可以選擇慢跑，或者跳健身操，能夠消耗身體多余的熱量和脂肪，能有效的預防三高以及肥胖。
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高樹芬 主治醫(yī)師
東營區(qū)新區(qū)醫(yī)院 一級
春節(jié)期間家家戶戶的飲食都會很豐盛的，里面的高脂食物也很多。所以我們要適當?shù)倪M行調(diào)整，如果吃得太素的話，也會影響過節(jié)的氣氛，所以我們盡量避免一下就可以了，炒菜的時候要用植物油。燉肉不要放肥肉，要多用瘦肉。同時要多吃青菜，水果。還要保持良好的睡眠，春節(jié)期間運動不要間斷。
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