腎結(jié)石是目前臨床上的一種常見病，多發(fā)病，發(fā)病人群正在逐步增加，發(fā)病年齡層次在逐步年輕化。那么腎結(jié)石是怎么形成的呢？

腎結(jié)石最終形成是由于在腎臟之內(nèi)一些晶體物質(zhì)，如鈣、草酸、尿酸和有機(jī)物質(zhì)如酸性黏多糖、基質(zhì)A等積聚并發(fā)生化學(xué)反應(yīng)形成沉淀所造成的。那么這些物質(zhì)的來源是怎樣的？又是什么導(dǎo)致了它們積聚？

一、來源方面主要是生活中飲食的不當(dāng)，偏愛吃海鮮、動(dòng)物的肝臟類食物，這些食物當(dāng)中都含有大量嘌呤，嘌呤經(jīng)過代謝之后就會(huì)產(chǎn)生濃度過高的尿酸?；蛘呤瞧珢鄢圆げ?、香菜、喝茶的人群。這些食物當(dāng)中含有很多的草酸，草酸進(jìn)入體內(nèi)之后若不能及時(shí)地全部排出，也會(huì)在腎臟之內(nèi)聚集。

但是其實(shí)一般人群來說，只要不是特別偏愛某一種食物，飲食上面的均衡一般都不會(huì)造成尿酸、草酸、鈣質(zhì)過高的情況。

二、喝水少。飲水過少，生成的尿液量就會(huì)不足，這些物質(zhì)在體內(nèi)的濃度就會(huì)過高，這就是形成腎結(jié)石的一大決定條件。

除此之外，還有過量飲酒的人也會(huì)容易患上腎結(jié)石，由于酒精進(jìn)入體內(nèi)代謝的終產(chǎn)物是乳酸。乳酸在腎臟之內(nèi)會(huì)抑制尿酸、草酸的溶解，自然濃度也會(huì)隨之升高。

從上述的腎結(jié)石形成機(jī)制可以知道，要改變不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣，營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，多喝水，不要酗酒，莫沉迷酒肉，這樣腎結(jié)石形成的幾率就會(huì)大為降低。

如果出現(xiàn)了腎結(jié)石的問題，往往會(huì)造成雙側(cè)腰部的酸脹感。平時(shí)的時(shí)候一定要注意適度的鍛煉身體，可以有效的促進(jìn)結(jié)石的排出。結(jié)石往往和飲水量。過少長(zhǎng)期攝入高鈣食物和草酸鹽食物有直接的關(guān)系。平時(shí)一定要注意盡量的多飲水，必要的情況下可以考慮做一個(gè)體外碎石。