腎結(jié)石作為一種泌尿系統(tǒng)常見(jiàn)的多發(fā)病，是由于有機(jī)物質(zhì)和無(wú)機(jī)物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)在腎臟當(dāng)中形成沉淀所導(dǎo)致的疾病。對(duì)于腎結(jié)石患者而言，應(yīng)該如何合理飲食來(lái)保養(yǎng)腎臟呢？

第一，多喝水。腎結(jié)石未造成堵塞一般都是腎結(jié)石體積較小的時(shí)候，此時(shí)多喝白開(kāi)水可以通過(guò)沖刷使得結(jié)石體積變小，最后隨著尿液排出體內(nèi)。不僅如此還可以降低尿液當(dāng)中草酸、磷酸鈣的濃度，減少腎結(jié)石復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。

第二，低鈣低草酸飲食。目前臨床上最常見(jiàn)的腎結(jié)石就是草酸鈣結(jié)石。因此要在生活當(dāng)中少吃巧克力、菠菜、香菇等高鈣高草酸的食物，降低尿中草酸、鈣的含量，除去形成結(jié)石的先決條件，自然對(duì)機(jī)體的恢復(fù)有利。

第三，減少酒精的攝入。酒精在體內(nèi)最終會(huì)被代謝成為乳酸并在腎臟當(dāng)中隨著尿液被排出。但是體內(nèi)含有過(guò)量的酒精導(dǎo)致在腎臟當(dāng)中乳酸堆積過(guò)多，就會(huì)抑制尿液對(duì)草酸、尿酸、鈣等物質(zhì)的溶解，進(jìn)而加重腎結(jié)石的癥狀。

第四，低蛋白飲食。不要過(guò)多地服用動(dòng)物肝臟、肉類、海鮮等高蛋白食物。這是由于蛋白質(zhì)當(dāng)中亦如甘氨酸、羥脯氨酸經(jīng)過(guò)代謝之后都會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)椴菟?，這也會(huì)加重腎結(jié)石的狀況。腎結(jié)石患者可以通過(guò)上述的建議在生活當(dāng)中多多注意，保持心態(tài)健康，防止病請(qǐng)加重，保持腎臟健康。

腎結(jié)石的患者平時(shí)最主要的就是要大量的喝水，大量的運(yùn)動(dòng)，這樣才可以促進(jìn)結(jié)石排出體外。另外腎結(jié)石的患者不能吃一些過(guò)于油膩及辛辣刺激的食物。同時(shí)高糖類的食物也容易誘發(fā)結(jié)石，另外也要盡量減少鈣質(zhì)的攝入。像一些含草酸鹽過(guò)多的食物也要避免。