在日常生活中，神經(jīng)性頭痛是很多人都會(huì)遇到的情況，而神經(jīng)性頭痛常常會(huì)使患者感到頭部單側(cè)或兩側(cè)有明顯的沉重感以及疼痛感，給患者造成很大的困擾。那么，當(dāng)出現(xiàn)神經(jīng)性頭痛時(shí)，有沒有什么好的方法能夠緩解頭部疼痛的感覺。

一、適當(dāng)?shù)胤潘勺约?/p>

近年來，隨著人們工作以及生活壓力不斷地加大，越來越多的人常常在日常生活中感到緊張以及焦慮，這也就增加了神經(jīng)性頭痛出現(xiàn)的可能性。因此，如果我們想要緩解神經(jīng)性頭痛，就一定要學(xué)會(huì)放松自己，不要讓自己總是處于高壓的環(huán)境中，這樣才能夠避免神經(jīng)性頭痛的出現(xiàn)。

二、學(xué)會(huì)控制自己的情緒

除了長(zhǎng)期處于高壓環(huán)境會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)神經(jīng)性頭痛之外，經(jīng)常性地發(fā)怒也很有可能會(huì)使人們出現(xiàn)神經(jīng)性頭痛的情況。所以，在日常生活中我們要學(xué)會(huì)控制好自己的情緒，不要總是輕易地發(fā)怒，只有這樣才能減少神經(jīng)性頭痛發(fā)作的可能性。

三、保持充足的睡眠

充足的睡眠不僅能夠緩解人體的疲勞，還能夠幫助人們的情緒維持在一個(gè)較為穩(wěn)定的狀態(tài)。因此，有神經(jīng)性頭痛的人在平時(shí)一定要注意多休息，不要總是熬夜，這樣子才能夠更好地緩解神經(jīng)性頭痛的情況。

四、及時(shí)就醫(yī)。在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范化的治療。

總而言之，神經(jīng)性頭痛的患者想要避免頭痛情況的發(fā)生，就一定要注意休息以及保持輕松愉悅的心情。

神經(jīng)頭疼 治療在診斷明確的情況下是可以通過電針灸，放松療法，臨時(shí)使用止痛藥物，避免長(zhǎng)期用藥的。不要?jiǎng)诶?，不要受涼、不要生氣，平時(shí)呢要注意不要熬夜，不要精神緊張，低鹽低脂飲食，自我調(diào)節(jié)等等。神經(jīng)性頭痛的話受休息不好，情緒、身體狀況等多種因素的影響。

2019~01~26