孕期吃南瓜子好嗎
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李巍巍 主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕期間可以吃南瓜子，這個(gè)并不會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育。在孕期適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果，可以起到益智的效果。但是不要一次吃太多，因?yàn)閳?jiān)果類的食物油脂含量都是比較高的，吃太多容易導(dǎo)致消化不良。孕期一定要注意合理安排飲食，這樣才能為寶寶發(fā)育提供全面的營(yíng)養(yǎng)。
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高香紅 住院醫(yī)師
昌樂(lè)縣紅河鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，懷孕期間是可以吃南瓜子的，首先南瓜子本身有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含維生素A，維生素E等，還有不少蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，可以滿足孕期的營(yíng)養(yǎng)素需求，吃南瓜子可以調(diào)整心情，促進(jìn)胃腸消化，減輕孕吐反應(yīng)，另外含有的抗氧化物質(zhì)可以美容養(yǎng)顏抗衰老等。
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