孕期可以吃菠菜嗎早期
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，孕婦當(dāng)然可以吃菠菜，菠菜含有豐富的鐵，對(duì)孕期來(lái)說(shuō)有很好的保健作用，經(jīng)常食用可以防止出現(xiàn)缺鐵性貧血。孕婦早期的飲食應(yīng)該要注意清潔，對(duì)于冰箱長(zhǎng)期存放的食物不應(yīng)該食用。因?yàn)闀?huì)產(chǎn)生一種叫做肉毒桿菌的物質(zhì)，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶流產(chǎn)。
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呂振修 主任醫(yī)師
東營(yíng)區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)
孕期是可以吃菠菜的，菠菜中含有很多膳食纖維及鐵元素，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育很有幫助。但是，建議孕婦將菠菜焯水以后再吃，也不要一次吃的太多。孕婦在飲食上只要做到不挑食，注意營(yíng)養(yǎng)均衡即可，可以和孕前沒(méi)有什么區(qū)別。此外，要避免油炸、燒烤類的食物。
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