孕期吃紫薯有什么好處
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張向?qū)?/b> 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕期間適當(dāng)?shù)某宰鲜硎怯泻芏嗪锰幍模?.紫薯中的膳食纖維含量很高，可以緩解妊娠期便秘癥狀；2.紫薯中的鐵、鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素及維生素含量比較豐富；3.紫薯中含有比較豐富的花青素，具有抗氧化、抗衰老作用；4.紫薯的熱量含量相對(duì)較低，適當(dāng)?shù)挠米鲜泶婷?、面等主食，可以預(yù)防妊娠期肥胖。
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朱文晶 主治醫(yī)師
萊蕪市萊城區(qū)方下鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
孕婦吃紫薯是有好處的，因?yàn)樽鲜砗胸S富的膳食纖維，懷孕期間很容易出現(xiàn)便秘的癥狀，吃紫薯可以緩解便秘的情況，同時(shí)紫薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，含有大量的蛋白質(zhì)，維生素以及多種微量元素，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，可以增強(qiáng)積極的抵抗能力，但也要注意適量的吃，吃多了也容易引起脹氣，導(dǎo)致不適的癥狀。
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