中國孕期婦女平衡膳食寶塔
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
中國孕期婦女膳食寶塔是這樣的，每天。攝入的主食。要占30%，其余由蔬菜，水果，豆制品，瘦肉，奶類組成。每天要飲食品種足夠的雜，搭配合理，不吃油炸煙熏的食物，注意每天補(bǔ)充葉酸0.4毫克。適當(dāng)戶外運(yùn)動曬太陽。定期產(chǎn)前檢查和產(chǎn)前篩查。
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劉兆強(qiáng) 主治醫(yī)師
龍城區(qū)邊杖子鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
您好，女性在懷孕期間要合理的搭配飲食來保證孕婦和胎兒的營養(yǎng)需要。因?yàn)槊總€(gè)人的早孕反應(yīng)不一樣，要根據(jù)個(gè)人的口味來合理搭配飲食，一日三餐要葷素搭配，多吃高蛋白，高維生素的食物。還要適當(dāng)?shù)牡綉敉馊ミ\(yùn)動，鍛煉身體，按時(shí)做產(chǎn)前檢查。
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孕期怎么計(jì)算
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