孕期吃山藥好嗎
病情描述：媽媽平時做飯的時候就總是愛熬山藥粥，現(xiàn)在我懷孕了，媽媽說吃山藥對孕婦是很有好處的，可是我不想每天都吃山藥，到底孕期吃山藥好嗎，經(jīng)常吃山藥到底對孕婦有什么好處呢？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
你好，山藥可以健脾養(yǎng)胃、益肺止咳、降低血糖，孕期吃山藥是很有好處的，特別是懷孕早期有早孕反應(yīng)的話，吃點山藥可以健脾益胃、助消化，能夠緩解孕吐不適癥狀，另外山藥還可以補中益氣、養(yǎng)血，孕期食用避免出現(xiàn)氣血盈虧，貧血癥狀等。不過懷孕后口味比較挑剔，可以根據(jù)自己的喜好吃。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
在懷孕期間可以適量的吃山藥。山藥是一種食藥兩用的食材。從營養(yǎng)學的角度來說，山藥中含有豐富的碳水化合物，一定量的蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)脂肪酸，維生素以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)素?？梢詽M足胎兒生長發(fā)育對這些營養(yǎng)素的需求，同時膳食纖維含量豐富，可以有效的緩解便秘的癥狀。懷孕期間適量的食用山藥，可以減少米、面等主食的攝入，還可以預(yù)防妊娠期肥胖，血糖升高等。
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