孕期鈣片一天中什么時(shí)候吃最好
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賈琳 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
孕期吃鈣片最好還是晚飯之后睡覺之前吃，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候由于體內(nèi)激素受時(shí)間生物鐘的影響，晚飯后睡覺之前吃，可利于鈣的吸收。建議要加強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，不能挑食，均衡營養(yǎng)，合理搭配飲食，這樣就不至于出現(xiàn)缺鈣的癥狀?？梢酝ㄟ^多吃雞蛋，牛奶，豆制品，肉類等這些食物來保證營養(yǎng)物質(zhì)的充分被吸收，保證身體健康。
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病情分析：
懷孕20個(gè)禮拜，如果是擔(dān)心小孩子有缺鈣的話，其實(shí)補(bǔ)充維生素d3是最好的，如果是鈣片補(bǔ)充的話，在晚上睡覺前是吸收量最好最快的，所以說，在晚上的時(shí)候準(zhǔn)備睡覺，可以吃鈣片或者孕婦奶粉也是相對比較有效的。現(xiàn)在臨床上補(bǔ)鈣都是推薦補(bǔ)充維生素d3，促進(jìn)吸收。
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