孕期正確的睡姿
病情描述：我懷孕已經(jīng)有幾個月的時間了，這兩個晚上睡覺的時候總感覺不太舒服，早上起來都會感覺渾身酸疼，腰也酸疼的很厲害，我想可能是因為我睡覺姿勢不正確引起的 孕期正確的睡姿是什么樣的?
醫(yī)生回答 (2)
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李巍巍 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
懷孕期間一般正確的睡姿是采取左側臥位，主要是因為增大的子宮大多呈現(xiàn)右旋，左側臥位可以有利于子宮胎盤的血流，對于胎兒的生長發(fā)育是有好處的，一般懷孕期間不建議采取右側臥位或者是仰臥位，更不能采取俯臥位，開始采取半臥位，尤其是在孕后期，子宮增大比較明顯，采取半臥位可以減輕壓迫的作用。
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陳小梅 醫(yī)師
唐山灤南縣婦幼保健院 二級甲等
懷孕以后，由于激素水平變化，導致孕婦關節(jié)韌帶松弛，加之增大子宮的壓迫，部分孕婦會有腰腿酸痛，關節(jié)骨盆不適等感覺，進入孕中晚期，一般建議孕婦采取左側臥位休息。糾正子宮右旋，減輕右側下肢靜脈的壓迫和水腫。孕中晚期鈣元素缺乏也容易導致腰背酸痛甚至腿抽筋，孕期應適當補充鈣劑。
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