孕期dha早上吃還是晚上吃
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陳麗君 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，其實(shí)在孕期只要注意自己的飲食，一般情況下不用額外的補(bǔ)充dha，很多奶粉當(dāng)中也含有dha，奶粉的食用時(shí)間在任何時(shí)候都可以。孕期為了補(bǔ)充dha應(yīng)該多吃魚、雞蛋、粗糧堅(jiān)果，這種食物確實(shí)對(duì)寶寶的大腦發(fā)育有很大的幫助，而且不會(huì)引起體重增加過快。
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陸建琴 副主任醫(yī)師
天長(zhǎng)市婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
孕婦吃d ha主要是一種不飽和脂肪酸，有利于胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育。這種營(yíng)養(yǎng)元素建議早晨空腹吃，更有利于營(yíng)養(yǎng)吸收。平時(shí)更要注意飲食清淡，搭配合理。不吃油炸煙熏的食物，不接觸x光，不玩貓狗，孩子沒有先天發(fā)育畸形才是最重要的事情。
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