孕期吃什么補充dha
病情描述：在懷孕之前就一直在補充的各種營養(yǎng)備孕，現(xiàn)在懷孕一個多月了，也是補充各種營養(yǎng)，怕對孩子身體不好。但是我去體檢的時候發(fā)現(xiàn)自己缺少很多的微量元素。孕期吃什么補充dha？
醫(yī)生回答 (2)
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李巍巍 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
孕婦的營養(yǎng)需要有，熱能，蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素，無機鹽和微量元素，膳食纖維。孕期營養(yǎng)除了維持自身機體代謝所需要的營養(yǎng)物質(zhì)以外，還要供給胎兒生長發(fā)育需要。所以孕期要及時查驗微量元素，發(fā)現(xiàn)缺乏要及時補充。
海產(chǎn)品，尤其是深海魚類富含dha，堅果，對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益。
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董召美 主治醫(yī)師
濟南市商河縣龍桑寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
孕期多吃一些魚類的食物，可以補充dha，尤其是深海魚含有dha比較多。比如金槍魚，沙丁魚，三文魚，鲅魚等，淡水魚主要有鱸魚和鰱魚等。懷孕后期可以多吃這些魚補充dha，可以促進胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。懷孕期間飲食需要營養(yǎng)搭配均衡合理。
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