孕期可以健身嗎
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李巍巍 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
孕期是可以健身的，但由于這個懷孕階段是一個特殊的生理時期，健身需要選擇適合孕婦的鍛煉方式，可以適當(dāng)練瑜伽，但是瑜伽，有些動作也是不可以做的，健身的動作需要避免腹部受壓，也要避免增加腹壓，同時也要注意，時間不可以過長，要注意休息，避免勞累。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
懷孕期間一般是不建議做瑜伽的，瑜伽運(yùn)動量也是相對比較大，有可能會對寶寶的健康造成不利，在孕期可以考慮飯后適當(dāng)?shù)纳⒉?，每天可以散?0分鐘左右，有助于消化吸收，而且對寶寶的健康也是比較有利的。需要根據(jù)寶寶的具體指標(biāo)來綜合分析，如果有出血，腹痛，那只能是臥床休息為主。
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