孕期早餐食譜
病情描述：醫(yī)生您好，我老婆今天去醫(yī)院檢查的時候發(fā)現(xiàn)已經(jīng)懷孕半個月了，她一直都很瘦小的，吸收能力又差，我擔(dān)心隨著肚子里的寶寶越來越大，她自己營養(yǎng)跟不上會太虛弱，別人說早餐可以吃些營養(yǎng)的東西，我想知道孕期早餐食譜有哪些是比較適合她的。
醫(yī)生回答 (2)
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陳麗君 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
懷孕早期的話，飲食主要以高蛋白高纖維飲食為主，早餐的話可以喝杯純牛奶或者豆?jié){，吃點(diǎn)全麥面包，還有水果等。平?？梢远喑渣c(diǎn)新鮮的魚類，雞肉，瘦肉，核桃等。懷孕早期有可能會出現(xiàn)疲乏神倦等癥狀，建議一定要注意多休息，避免走動過多以免引起不適。
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董立斌 主治醫(yī)師
東莞市黃江醫(yī)院 二級甲等
胎兒營養(yǎng)都是從母體中攝取的，孕期應(yīng)加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，有利于胎兒健康發(fā)育。飲食應(yīng)當(dāng)種類豐富一些，要以新鮮食材為主，比如新鮮的肉食，魚類，蝦，雞蛋，以及蔬菜水果。早晨要以清淡為好，可以喝點(diǎn)純牛奶，吃點(diǎn)雞蛋，然后吃點(diǎn)青菜，中午菜類再豐富一些。
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