做什么可以放松眼睛，休息眼睛？
-
-
-
張紅松 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
用眼過度切莫不要揉捏眼睛，容易感染，或者走到戶外,在空氣新鮮處閉目,眼球從右到左,再從左到右各轉(zhuǎn)5次,然后突然睜眼,極目遠(yuǎn)眺。要去陽臺(tái)多多遠(yuǎn)望山谷打開窗戶吸收一下窗外新鮮空氣和氧氣，多多看看綠色植物有助于眼睛舒適，閑暇時(shí)間到郊外踏青視綠,登高望遠(yuǎn),是消除眼疲勞的最好方法。特別是孩子們出外放風(fēng)箏,可以將視線延伸轉(zhuǎn)移至高遠(yuǎn)處,隨著目標(biāo)活動(dòng),自然可以調(diào)節(jié)眼肌,幫助放松。夏天23點(diǎn)前入睡,睡前10分鐘最好別再用眼睛,可以躺在床上閉目休息，所以護(hù)眼首先要控制用眼時(shí)間,連續(xù)用眼1小時(shí)左右,就要休息15分鐘。這時(shí)可以靜心閉目片刻,兩肘支撐在桌子邊沿,以兩掌輕捂雙眼,全身肌肉盡量放松。然后按摩眼睛周圍穴位,使眼內(nèi)氣血通暢,以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。做做眼保健操,用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解眼睛疲勞
-
-
-
眼睛失明了能換眼睛嗎
眼睛失明是沒有辦法換眼睛的，即使有人工的假眼，但只是為了美觀并不沒有視力。目前是... 詳細(xì)?
-
-
用力閉眼睛眼睛疼怎么辦
患者如果在用力閉眼的時(shí)候出現(xiàn)眼睛疼痛的癥狀，可能是因?yàn)榛颊呓谟醚鄣臅r(shí)間過長(zhǎng)導(dǎo)致... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)