腎虛的運(yùn)動(dòng)療法要怎么呢
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李愛國 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
腎虛也是一種比較常見的病癥，一般通過運(yùn)動(dòng)療法來進(jìn)行治療，效果不是特別理想，可以通過步行或者瑜伽健身等方式來進(jìn)行改善，但是運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度過大，也可能會(huì)導(dǎo)致腎虛的病癥，變得更加嚴(yán)重。腎陰虛的病人會(huì)出現(xiàn)心情煩躁盜汗等癥狀，可以適當(dāng)?shù)某宰剃幯a(bǔ)腎類的食物。
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李軍 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
首先要確認(rèn)是腎陰虛曬是腎陽虛。腎陽虛的癥狀是腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,表現(xiàn)為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ),藥物治療則有腎寶,或金匱腎氣丸,腎陰虛的癥狀是“熱”,主要特征是腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),藥物建議您口服六味地黃丸
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