飲食上怎么預(yù)防糖尿病
病情描述：飲食上怎么預(yù)防糖尿病
醫(yī)生回答 (2)
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
在飲食上預(yù)防糖尿病，就平時(shí)做到飲食以清淡易消化為主，不要吃刺激性食物，另外飲食的熱量不要太高，盡量不要吃油條，油炸糕，油炸薯片等，可以吃米飯饅頭花卷兒，面條，包子等主食，另外，盡量不要吃含糖的食物，每天使動(dòng)物蛋白質(zhì)小于150克，這樣能夠預(yù)防糖尿病。
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病情分析：
預(yù)防糖尿病首先要做到清淡規(guī)律，飲食營養(yǎng)均衡合理，三餐規(guī)律，少食多餐。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，保證有充足的睡眠時(shí)間，放松心情，減少壓力。愉快的工作和學(xué)習(xí)。定期復(fù)查血糖值，確保血糖波動(dòng)在正常的范圍之內(nèi)。如果血糖值異常的話，及時(shí)的用藥調(diào)整。
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