怎樣才能阻止糖尿病的發(fā)生
病情描述：怎樣才能阻止糖尿病的發(fā)生
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
糖尿病的發(fā)生是多種因素原因造成的，首先有部分的先天性因素，人體當(dāng)中的基因缺陷，造成一種對(duì)糖代謝耐受力不夠的一種改變，還有就是后天因素，經(jīng)常熬夜和暴飲暴食，喝酒，吃油膩辛辣的食物，又缺乏有效的有氧運(yùn)動(dòng)，是造成糖尿病形成的最直接也是最主要的原因。
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王汝衛(wèi) 醫(yī)師
安丘市市立醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，如果家族里有糖尿病人的話，是有一定遺傳基因的。首先平時(shí)一定要注意飲食，特別是不要吃甜點(diǎn)。水果盡量不要吃太甜的，特別是香蕉，葡萄，荔枝盡量不要吃。最好不要吃煎炸，油炸，膨化等食品，像動(dòng)物內(nèi)臟，燒烤類食物都不要吃。要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，特別是晚餐一小時(shí)后，可以去慢跑和快走。
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