如何防止糖尿病的發(fā)生
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
仿止糖尿病的發(fā)生，日常生活中首先從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，飲食盡量避免少吃含糖量高的食物，要定時(shí)定量，多吃一些粗纖維的食物，糖尿病的發(fā)病可有多方面原因引起，原是由于體內(nèi)胰島素破壞身體肥胖，飲食生活作息不規(guī)律等都會(huì)出現(xiàn)糖尿病的癥狀，所以日常生活中也一定要注意生活作息要規(guī)律，避免勞累過度，經(jīng)常鍛煉合理的運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)，也可以預(yù)防血糖。
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張子順 醫(yī)師
夏津縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
養(yǎng)成良好的生活方式，包括戒煙和限制飲酒，堅(jiān)持鍛煉，控制體重，避免攝入過多卡路里，堅(jiān)持低鹽、低糖、低脂肪、高纖維和高維生素飲食。定期測(cè)量血糖，盡快發(fā)現(xiàn)無癥狀糖尿病。如皮膚感覺異常、白內(nèi)障等，有必要及時(shí)對(duì)其進(jìn)行測(cè)量和仔細(xì)識(shí)別，以便進(jìn)行早期診斷，為早期治療贏得寶貴的時(shí)間。建議保持良好的心態(tài)，積極控制三高。
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