小米和藜麥有什么功效和作用
病情描述：小米和藜麥有什么功效和作用
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
藜麥可以增加身體的飽腹感，能夠起到控制體重的作用。小米可以起到養(yǎng)胃潤腸道的作用，能夠預(yù)防便秘。藜麥里的蛋白質(zhì)含量是非常高的，而且氨基酸的組成與人體所需要的氨基酸也很接近。藜麥里面還含有礦物質(zhì)、維生素，以及膳食纖維等多種成分，有助于補充營養(yǎng)。
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趙艷花 主治醫(yī)師
滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級甲等
藜麥里面的蛋白質(zhì)是非常高的，而且氨基酸的組成也與人體里所需要的很接近，而且它里面還含有礦物質(zhì)，維生素，膳食纖維等多種營養(yǎng)。而且它還能夠增加身體的飽腹感，起到控制體重的作用。小米也是非常好的，它還能夠起到養(yǎng)胃潤腸道的功能，能夠起到預(yù)防便秘等。
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