散步對(duì)膝關(guān)節(jié)炎有好處
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
散步是一種很好的鍛煉方式，可以被大多數(shù)人接受。具體好處如下:第一，走路可以鍛煉全身所有組織和器官，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于改善消化吸收功能。其次，散步可以放松心情，緩解大腦疲勞。三、散步是有氧運(yùn)動(dòng)，能使人的呼吸頻率相對(duì)較快，肺活量相對(duì)增加，改善呼吸功能。四、散步會(huì)使心率略微加快，加速人體血液循環(huán)，使全身肌肉有氧運(yùn)動(dòng)。五、走路可以消耗身體的熱量，有助于減肥或控制體重。
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呂華澤 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
散步可以促進(jìn)血液循環(huán)，有效的緩解膝關(guān)節(jié)疼痛，同時(shí)可以服用非甾體類止痛藥進(jìn)行調(diào)理，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑，平常不要?jiǎng)诶圻^度，要注意休息，可以佩戴護(hù)膝來保護(hù)關(guān)節(jié)。平常不要食用花椒，辣椒，燒烤，火鍋等辛辣熱氣的食物，可以多用骨頭煲湯，同時(shí)在煲湯的過程中加一些醋，促進(jìn)鈣的吸收。
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
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