膝關(guān)節(jié)炎可以進(jìn)行哪些簡單的鍛煉
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎主要鍛煉下肢的肌肉和關(guān)節(jié)。肌肉鍛煉可以恢復(fù)下肢的肌肉力量?；颊咦诖采希昧ι煺瓜リP(guān)節(jié)，然后每天2~3次反復(fù)放松和鍛煉，下肢肌肉收縮和放松需要在床上進(jìn)行，每天2~3次。功能鍛煉主要包括股四頭肌、股二頭肌、小腿三頭肌和其他肌肉。運(yùn)動后，肌肉萎縮和虛弱可以得到預(yù)防，膝關(guān)節(jié)炎的進(jìn)展也可以得到控制。還能保持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級甲等
膝關(guān)節(jié)一般在活動的時候出現(xiàn)疼痛，必須要檢查是不是有退行性病變，如果是這樣的情況下，需要注意避免跑步，避免長時間站立，如果是出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)疼痛，建議還是騎單車進(jìn)行鍛煉，這樣的情況下可以避免負(fù)重，同時也需要注意減少上樓或者是下樓的姿勢，病情嚴(yán)重需要先拍片。
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關(guān)節(jié)炎病因
李國民 主治醫(yī)師
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什么是關(guān)節(jié)炎
羅斯敏 副主任醫(yī)師
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怎樣緩解關(guān)節(jié)炎疼痛
羅斯敏 副主任醫(yī)師
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關(guān)節(jié)炎如何治療
史占軍 主任醫(yī)師
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關(guān)節(jié)炎能治好嗎
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
關(guān)節(jié)炎畸形
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
關(guān)節(jié)炎部位
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
關(guān)節(jié)炎穿刺
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- 孫淑建 副主任醫(yī)師 骨科
關(guān)節(jié)炎疼
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
關(guān)節(jié)炎焦慮
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關(guān)節(jié)炎骨關(guān)節(jié)炎有什么癥狀
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急性關(guān)節(jié)炎的癥狀，關(guān)節(jié)炎打玻璃酸鈉
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風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的區(qū)別
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