運(yùn)動(dòng)后感覺關(guān)節(jié)酸痛應(yīng)該怎么辦
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)后關(guān)節(jié)酸痛是由于運(yùn)動(dòng)中過度的強(qiáng)度，導(dǎo)致無氧運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的乳酸分泌過多。此外鍛煉后，關(guān)節(jié)可能會(huì)處于緊繃狀態(tài)，應(yīng)回家休息，然后用熱水浸泡腳30分鐘。泡腳后，應(yīng)該用手局部按摩腿部肌肉。注意休息，這段時(shí)間避免劇烈活動(dòng)，可適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)和耐受性。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
運(yùn)動(dòng)后感覺關(guān)節(jié)酸痛的情況需要注意休息好，可以進(jìn)行熱敷按摩，可以改善血液循環(huán)，能夠減輕酸痛的癥狀。引起酸痛的原因主要由于肌肉過度疲勞，血液循環(huán)差以及乳酸分泌過多引起。一般經(jīng)過熱敷按摩，充足的休息都會(huì)緩解。如果酸痛持續(xù)比較久，可以口服非甾體止痛藥物。
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手腳關(guān)節(jié)酸痛
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王海彬 主任醫(yī)師
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晚上睡覺關(guān)節(jié)酸痛是什么原因
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- 張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師 骨科
多個(gè)關(guān)節(jié)酸痛
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- 張先燎 主治醫(yī)師 骨科
髂關(guān)節(jié)酸痛
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- 李進(jìn) 主治醫(yī)師 骨科
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手關(guān)節(jié)酸痛
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- 李進(jìn) 主治醫(yī)師 骨科
渾身關(guān)節(jié)酸痛
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- 張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師 骨科
腰關(guān)節(jié)酸痛
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引起全身關(guān)節(jié)酸痛，最主要的疾病是骨質(zhì)疏松和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。骨質(zhì)疏松是一個(gè)全身性的... 詳細(xì)?
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手臂關(guān)節(jié)酸痛怎么治療
在日常生活中，手臂的關(guān)節(jié)是很重要的，每天都要進(jìn)行大量的活動(dòng)。如果手臂關(guān)節(jié)受到酸痛... 詳細(xì)?
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關(guān)節(jié)酸痛是指骨性的關(guān)節(jié)炎或是類風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎。當(dāng)出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎的時(shí)候，患者往往出... 詳細(xì)?
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渾身關(guān)節(jié)酸痛倍感不適原來竟是感冒，關(guān)節(jié)酸痛的誘因可以是這些
關(guān)節(jié)是活動(dòng)不可或缺的零件組分，零件故障，機(jī)體活動(dòng)或多或少會(huì)受到影響。當(dāng)零件運(yùn)行不... 詳細(xì)?
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機(jī)體大多數(shù)活動(dòng)需要膝關(guān)節(jié)參與。當(dāng)膝關(guān)節(jié)頻繁活動(dòng)時(shí)，就容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)酸痛。引起膝關(guān)... 詳細(xì)?
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