如何糾正骨盤前傾
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
糾正骨盆前傾的方法是進行骨盆鍛煉。 骨盆前傾的情況下，可以選擇做腰背拉伸運動緩解癥狀，或者做臀橋運動，可以直接糾正骨盆前傾，如有必要，可增加腹部重量，增加臀橋難度和力量，同時，臀橋可以大大提高腹肌和腰部的力量，此外，患者也可以選擇穿負跟鞋來矯正骨盆前傾。
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病情分析：
糾正骨盤前傾 方法有穿戴負跟鞋，人體就會相對于前傾，而骨盆周圍的肌肉也會相對調整平衡。使骨盆前傾的狀態(tài)逐漸的矯正。可以選擇做腰背部的拉伸運動來緩解癥狀，也可以選擇做臀橋動作，臀橋動作直接鍛煉骨盆，能夠直接糾正骨盆前傾?？梢栽诟共吭黾又亓縼碓黾油螛虻碾y度和力量，同時臀橋對于鍛煉腹肌和腰部的力量也有很大的改善效果。
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