怎樣預防高血脂
病情描述：怎樣預防高血脂
醫(yī)生回答 (2)
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
預防高血脂需要主要要有科學規(guī)律的生活習慣，平時飲食以清淡易消化為主，不要吃高熱量的食物，另外每天堅持運動一小時以上，多運動多飲水能夠促進血脂的代謝，另外，每餐主食也不要吃得太太多，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，可以多吃綠葉蔬菜，比如菠菜，白菜，芹菜，冬瓜，萵筍等。
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李軍 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
主要是飲食方面應該是低脂飲食，避免吃動物的內(nèi)臟、肥肉等引起血脂增高的食物。同時最主要的還需要一個鍛煉身體、控制體重，減肥是一個控制血脂進一步的增高的一個比較好的方法。戒煙、限酒，保證放松的心態(tài)，避免情緒激動，它主要是體內(nèi)的血脂代謝的異常，主要是表現(xiàn)為膽固醇。增高，甘油三酯的增高和低密度脂蛋白膽固醇的升高以及高密度脂蛋白膽固醇的下降。
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