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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 內分泌科
患者如果出現(xiàn)高脂血癥，在飲食方面，注意不要吃太多高脂肪、高膽固醇和高蛋白食物，建議清淡飲食，如有出現(xiàn)癥狀嚴重的情況，可以選擇藥物治療。
如何調理高血脂
1、注意控制油脂攝入，均衡飲食營養(yǎng)，盡量選擇一些含不飽和脂肪酸的油脂，如堅果、魚類等，少吃富含飽和脂肪酸較多的黃油、肥肉等脂肪。
2、堅持一定量的運動鍛煉，臨床上高血脂與肥胖具有一定的聯(lián)系，過度的肥胖會進一步影響正常的血管壁結構，誘發(fā)動脈粥樣硬化斑塊的出現(xiàn)。建議每天保持一定量的運動，有效的控制好血脂，降低出現(xiàn)心臟病或中風的幾率。
3、 適當?shù)倪x擇全麥食品，燕麥屬于粗糧，含有大量的膳食纖維以及碳水化合物，能滿足身體對能量的需求。
4、適當補充維生素以及礦物質，日常及時 的補充維生素以及礦物質等營養(yǎng)物質，能有有效的起到降低血脂的作用。
5、堅持用藥治療，患者如有出現(xiàn)嚴重的高血脂的現(xiàn)象，要遵循醫(yī)生指導按時用藥治療， 避免盲目用藥，以免造成其他不適的癥狀的出現(xiàn)。
6、戒煙酒，建議患者要注意避免煙酒等刺激的物質，降低血管刺激，引起血管痙攣的現(xiàn)象。
7、注意飲水，進一步有效稀釋血液，緩解血液黏稠的現(xiàn)象。
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高血脂屬于“三高”的其中一員。倘若血脂過高不能得到及時的控制，不僅會嚴重影響人的身體健康，還會引發(fā)其他并發(fā)癥，例如動脈硬化、腦梗死、冠心病、脂肪肝等，嚴重時還會危及生命。因此，高血脂患者一定要積極進行... 詳細»
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