腎虛可以長(zhǎng)期吃山萸肉
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
腎虛可以吃山萸肉，山萸肉對(duì)補(bǔ)腎有很好的效果，可以起到改善腎虛癥狀的作用。山萸肉和其他的中草藥一起搭配，還會(huì)有補(bǔ)腎益氣的作用。對(duì)于肝腎不足引起的一些病癥，比如：頭暈、目眩、遺尿以及虛汗不止等等，都有良好的效果。補(bǔ)腎除了藥補(bǔ)以外，還是吃一些補(bǔ)腎的食物。多運(yùn)動(dòng)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、瑜伽等都有助于腎虛的改善。
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叢江峰 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
你好，腎虛也分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，所表現(xiàn)的癥狀和所用的食物調(diào)理和藥物調(diào)理都是不同的。
山萸肉有補(bǔ)益肝腎、澀精固脫、生津止渴、降低血糖的功效，可以補(bǔ)腎的。如果你平時(shí)還有頭暈口干，手腳心熱，睡著了出汗是陰虛，還可以多吃枸杞，桑葚，黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆。
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