如何健康預(yù)防三高
病情描述：如何健康預(yù)防三高
醫(yī)生回答 (2)
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郝盼盼 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
健康預(yù)防三高的方法有以下幾種：第一，控制體重，主要是控制飲食，特別是對于超重的患者，不要每頓吃太多，養(yǎng)成每天運(yùn)動的習(xí)慣；第二，平時(shí)注意少吃鹽，堅(jiān)持清淡飲食，少吃或不吃咸菜、咸魚等含鹽量較高的食物；第三，少吃油，特別是脂肪、動物骨髓或腦等含油量較高的食物，盡量不要吃油炸食品，比如油條。
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谷印亮 醫(yī)師
威縣賀釗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
你好，預(yù)防三高，最好從飲食上調(diào)理，建議要飲食清淡，最好多吃蔬菜水果，同時(shí)建議少吃鹽，少吃糖，同時(shí)建議低脂飲食等，注意不要吃肥肉，不要吃油炸食品，建議最好適當(dāng)鍛煉身體，同時(shí)建議注意定期抽血復(fù)查，如果出現(xiàn)三高，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用藥物控制病情發(fā)展。
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