怎么做可遠(yuǎn)離高血脂
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
采取科學(xué)規(guī)律健康的生活方式，就會(huì)遠(yuǎn)離高血脂，平時(shí)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天至少運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，同時(shí)飲食以清淡易消化為主，不要吃高熱量的食物，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，這樣能夠保持正常的體重，保持正常的體重就會(huì)遠(yuǎn)離高血脂。多見是綠葉蔬菜以及水果。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，很高興為你解答。然后遠(yuǎn)離高血脂的話，自己平常生活中盡量少吃一些油膩的東西?？梢赃x擇一些清淡的飲食。都說不要吃一些動(dòng)物油脂過高的食物，像紅燒肉。然后平時(shí)多參加一些戶外活動(dòng)，多攝入一些新鮮的水果蔬菜，保持一個(gè)健康的生活作息，睡眠規(guī)律等。有利于提高針對(duì)油脂的代謝。
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血脂達(dá)到多少為高血脂
高血脂通常是指血漿中膽固醇和（或）甘油三酯水平升高，也包括低密度脂蛋白膽固醇升高... 詳細(xì)?
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怎樣預(yù)防高血脂？
生活條件好了患富貴病的人也越來越多，高血脂很大程度上是飲食問題造成的，也是一種逐... 詳細(xì)?
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高血脂的指標(biāo)
長(zhǎng)期患有高脂血癥的患者可能會(huì)引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化性疾病，如腦梗死、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性... 詳細(xì)?
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