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如何解決考前焦慮癥

病情描述：如何解決考前焦慮癥
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    解決考前焦慮癥的方法，主要就是要注意調(diào)整好自己的精神狀態(tài)，盡量不要考想考試后的成績(jī)，主要就是盡自己最大的努力，往好的地方去想。同時(shí)也要注意保證良好的休息和睡眠，必要的時(shí)候也可以應(yīng)用一些調(diào)理植物神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。也要把不良的情緒和家人進(jìn)行傾訴。

  • 楊東升
    楊東升 醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    您好，考前焦慮癥大部分是精神緊張引起的，減輕壓力，增加睡眠，每天用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腦血流量，多吃一些補(bǔ)氣血的食物，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，雞蛋，牛奶，肉類補(bǔ)充機(jī)體的需要，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體免疫力，積極的治療，防止影響考試。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

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