學(xué)生長(zhǎng)保持身材該做什么運(yùn)動(dòng)呢
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黃劍 副主任醫(yī)師
義烏市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想要控制好自己的身材，最主要的辦法就是管住自己的嘴，邁開自己的腿。一定要多做運(yùn)動(dòng)，可以每天堅(jiān)持跑步，打籃球、羽毛球、乒乓球，跳繩，引體向上等。在飲食方面，一定要做到不吃脂肪含量多的食物，也要少吃甜食，油炸食品，可以適當(dāng)多吃新鮮蔬菜水果。
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王國(guó)華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
每天堅(jiān)持跑步或者是做一些體育鍛煉都是比較不錯(cuò)的，如果想要保持身材，那么一定要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，而且也要控制飲食，飲食上盡量不要吃一些油炸，燒烤等食物，因?yàn)檫@些食物含脂肪含量較高，是非常容易發(fā)胖的，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些營(yíng)養(yǎng)全面的食物。
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管華 主治醫(yī)師
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