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手淫過(guò)勤快三個(gè)月了，怎么克制

病情描述：我沒(méi)女朋友，沒(méi)老婆，但經(jīng)常手淫，現(xiàn)在我是手淫過(guò)勤快三個(gè)月了，而且基本每一天都會(huì)手淫，我自己也覺(jué)得過(guò)度了，但是我控制不了自己，有什么方法可以有效地克制我的手淫嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫慶升
    孫慶升 主任醫(yī)師
    錦州市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    建議應(yīng)該積極靠自己的毅力來(lái)戒掉手淫會(huì)比較好，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不當(dāng)?shù)氖忠鶎?duì)健康的影響是比較大的，所以應(yīng)該注意休息和安全，多吃易消化的食物，積極增加戶外活動(dòng)，減少獨(dú)處的時(shí)間等，過(guò)一段時(shí)間應(yīng)該會(huì)有改善的，注意放松情緒不要熬夜，看一下是否有腰酸痛的癥狀即可。

  • 常亮
    常亮 住院醫(yī)師
    齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    手淫過(guò)勤這種情況只能靠自己的意志力去進(jìn)行克制，別人是沒(méi)有什么辦法來(lái)進(jìn)行幫助的，平時(shí)可以做一些其他的活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如說(shuō)多出去跟朋友聚會(huì)，做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)或者是參加一些有意義的活動(dòng)等等。長(zhǎng)期的手淫，它會(huì)給身體造成一種虧空的現(xiàn)象，出現(xiàn)腰酸背痛等情況或者是造成早泄。

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