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腰椎間盤突出可以跑步嗎

病情描述：我腰部無(wú)力，干重活后腰部會(huì)疼痛，蹲下去再起來(lái)時(shí)，腰部直不起來(lái)，醫(yī)生說(shuō)是腰椎間盤突出。我聽說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以緩解病情，想著跟鄰居每天一起去爬山跑步什么的，腰椎間盤突出可以跑步嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李志昌
    李志昌 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，得了腰椎間盤突出以后可以引起腰痛以及壓迫坐骨神經(jīng)，出現(xiàn)腿部臀部的疼痛，酸脹麻木無(wú)力等癥狀，治療的方法也很多，可以采用針灸推拿，口服藥物，外用膏藥以及餐飲等方法進(jìn)行治療，一般經(jīng)過(guò)治療以后，要追就能夠至于，至于以后也不能夠進(jìn)行跑步，以免癥狀復(fù)發(fā)或加重。

  • 鄭奕乾
    鄭奕乾 醫(yī)師
    文光街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析：

    患者出現(xiàn)腰椎間盤突出，如果想要跑步的話，建議最好是改變跑步的方式，比如說(shuō)練習(xí)倒退行走，或者是去從事其他的體育運(yùn)動(dòng)，比如去游泳以及吊單杠，這些運(yùn)動(dòng)都能夠有效的加強(qiáng)腰部的肌肉力量，加強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性，防止腰椎間盤突出的癥狀加重，日常生活中建議最好避免彎腰搬抬重物，不要久坐久站。

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