眼睛的食療方法有哪些
病情描述：眼睛的食療方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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張紅松 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
保護眼睛健康一定要及時補充眼睛需要的營養(yǎng)，對于保護視力和視網(wǎng)膜需要的營養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、鋅離子以及維生素，胡蘿卜里面含有的維生素A是維持眼睛健康最重要的物質(zhì)，多吃菠菜可以預防出現(xiàn)白內(nèi)障和黃斑變性，獼猴桃橙子可以殺滅對眼睛傷害的自由基，除了食療外還要注意讓眼睛多休息。
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劉偉芳 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
人們的眼睛受到傷害，多半是眼角膜疲勞或受損，經(jīng)常近距離看電視，電腦和手機等等電子產(chǎn)品時間過長，引起眼睛干澀，眼睛缺少葉黃素，導致眼睛抗輻射能力下降，建議吃含有維生素A的食物，另外注意休息與營養(yǎng)的搭配，禁忌辛辣生冷食物，每天可適當飲綠茶、菊花茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能，對眼精神有益處。
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