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堿性食物都有哪些

病情描述：醫(yī)生囑咐我要多吃一些堿性食物，所以想要知道堿性食物都有哪些??？以及每天吃堿性食物的量控制在什么程度最好呢？如果服食太多堿性食物會不會有什么不良反應呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫香蘭
    孫香蘭 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    堿性食物一般是指非動物性食物，包括蔬菜、水果，以及主食中的粗雜糧等。堿性食物對人身體非常有好處，能夠起到降尿酸所作用，能夠使體內保持堿性狀態(tài)，這樣會遠離腫瘤，遠離高代謝綜合癥等，建議平時多吃綠葉蔬菜以及每天飲牛奶250毫升，多運動多飲水有利于健康。

  • 張旭
    張旭 副主任醫(yī)師
    于都縣人民醫(yī)院 三級
    病情分析：

    堿性食物主要是水果，蔬菜類食品，含有鉀，鈉，鈣，鎂等元素的食品如蔬菜，水果，豆類，奶類，堅果類食物，多次堿性食物可以調節(jié)機體酸堿度和堿化尿液，有助于嘌呤物質的代謝和尿酸的排出，對痛風患者有幫助，養(yǎng)成多喝水的習慣，可以幫助毒素排泄，一般進食食物以后，機體的酸堿度由機體各臟器功能代謝，保持平衡。

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山東省立醫(yī)院 內分泌科

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