糖尿病怎么預(yù)防
病情描述：朋友本來是一個挺胖的人，但是最近見他瘦了好多，原來是得了糖尿病。我這段時間總是特別愛餓，而且還出虛汗，我不會也是糖尿病的前兆吧，所以想了解一下，糖尿病怎么預(yù)防？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
糖尿病是近年來日常生活中的多發(fā)病，這種疾病雖然與個人的體質(zhì)，以及遺傳有很大的關(guān)系，但日常生活方式也是導(dǎo)致糖尿病的原因，比如高熱量，高脂肪飲食，長期運動比較少，亂用激素等，都是導(dǎo)致糖尿病高發(fā)的原因。所以日常生活中要健康規(guī)律飲食，適當(dāng)鍛煉，控制體重，避免亂用激素類藥物。
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高月坤 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
糖尿病的預(yù)防包括以下內(nèi)容:首先，飲食應(yīng)該適度，這一點非常重要，尤其是高脂肪高熱量飲食，高蛋白飲食不要吃得太多；第二，鍛煉應(yīng)該與工作和休息相結(jié)合。一個人不能整天坐著。長時間坐著會傷呼吸，長時間躺會傷呼吸，長時間坐著會傷肌肉，坐著時氣血會停滯不前。第三，保持良好的情緒和心態(tài)也有利于糖尿病的預(yù)防。
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