鍛煉身體腎虛有用嗎
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
適當(dāng)?shù)幕顒渝憻捝眢w對腎虛的恢復(fù)是有用的，對整體健康都是有好處的。可以適當(dāng)?shù)淖雠懿竭\(yùn)動，練太極拳，還可以保健穴位按摩，可以按摩腎腧穴。不要性生活過度頻繁，養(yǎng)精等于補(bǔ)腎，還可以適當(dāng)?shù)挠醚a(bǔ)腎類的藥物調(diào)理，結(jié)合飲食療法。平時可以吃腰果，黑豆，枸杞子有補(bǔ)腎的作用。
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高月坤 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
腎虛對男性和女性來說都是一個嚴(yán)重的問題，根據(jù)中醫(yī)的說法，經(jīng)常鍛煉有助于調(diào)節(jié)腎臟的精氣，使體內(nèi)精氣飽滿，并激活體內(nèi)的每一個細(xì)胞，從而改善腎虛的各種癥狀。因此，腎虛患者應(yīng)該多做戶外運(yùn)動?；颊卟灰^度的勞累，多注意休息。在飲食方面，以清淡的食物為主，多吃新鮮的果蔬。
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腎虛怎么調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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腎虛什么表現(xiàn)
楊小兵 副主任醫(yī)師
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