生小孩隔了十年做盆底康復(fù)
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路臻 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
生完孩子以后，最好是一個月就做盆底康復(fù)，效果會比較好，像您這種情況過了10年，也是有作用的，可以增強盆底肌的力量，減輕盆底肌松弛，減少子宮，膀胱脫垂以及尿道口松弛的風(fēng)險的作用。要注意局部的衛(wèi)生，保持外陰部的清潔干燥，勤換內(nèi)褲，穿寬松棉質(zhì)的內(nèi)褲比較好。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
生小孩10年了，做盆底康復(fù)，效果并不一定特別好，但是可以通過盆底康復(fù)來鍛煉盆底肌肉，預(yù)防發(fā)生骨盆移位，通過這樣的盆底康復(fù)可以改變體型，可以改變身體的健康，如果有腰痛的情況下更有一定的幫助，可以進(jìn)行這樣的盆底康復(fù)鍛煉，平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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