糖尿病應(yīng)該怎么預(yù)防呢
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
糖尿病的預(yù)防主要針對(duì)糖尿病高危人群，患有以下疾病的患者可以稱為高危人群，第一個(gè)是糖尿病的一級(jí)親屬，第二個(gè)是超重和嚴(yán)重胰島素抵抗的患者，第三注意平常飲食，基于以上情況，我們可以通過(guò)改善上述情況來(lái)預(yù)防，主要是通過(guò)改變生活方式、適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂坪捅３掷硐氲捏w重，它有助于預(yù)防糖尿病。
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許波 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
預(yù)防糖尿病需要有規(guī)律的生活、適當(dāng)?shù)腻憻捄土己玫纳盍?xí)慣。避免鍛煉太少。如果肥胖，需要減肥，卡路里攝入過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、缺乏鍛煉等。定期測(cè)量血糖、多吃、消瘦等，有些情況需要及時(shí)檢查，保證每天充足的睡眠和睡眠時(shí)間，避免過(guò)度的生活壓力和愉快的心情，適當(dāng)?shù)呐懿藉憻?，合理的飲食和多吃蔬菜水果都有利于預(yù)防糖尿病。
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