更年期如何保健呢
病情描述：我的老婆現(xiàn)在已經(jīng)45歲了，最近都脾氣特別的火爆，因為他現(xiàn)在已經(jīng)到達更年期了，我想要給她買一些保健品，給她保養(yǎng)一下，希望他能夠跟年輕溫柔，請問更年期如何保健呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
患者目前主要是存在更年期綜合癥這種情況出現(xiàn)，一般主要考慮是由于內分泌的一些問題導致的，存在上述臨床情況，建議還是需要飲食生活多注意，平時需要改善情緒，改善精神狀態(tài)，如果存在更年期綜合癥的情況下，建議多吃點維生素考慮，對于這種情況是有幫助的。
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雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級
更年期因為身體激素水平改變，會出現(xiàn)脾氣暴躁，經(jīng)常失眠等癥狀。平常要注意病人的情緒調節(jié)，注意保持心情舒暢，多吃新鮮的蔬菜和水果，攝入充足的維生素，按摩腹部，保養(yǎng)卵巢，增加體育鍛煉，多喝牛奶，多吃魚和蝦，補充蛋白質，平時生活規(guī)律，保證充足的睡眠。
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