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懷孕期間應該補充什么營養(yǎng)

病情描述：我這兩天還有去書店里面上班，經常的時候也是在書店里面上班的，這陣子因為懷孕有三個多月了，但是臉色一直不怎么好，醫(yī)生一直讓我補充影響，問問醫(yī)生懷孕三個多月應該補充什么營養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 榮春紅
    榮春紅 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    懷孕三個月如果早孕反應已經減輕，注意飲食結構合理，飲食多樣化就會達到營養(yǎng)均衡，就會滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)。如果臉色不好，需要檢查血常規(guī)看看，排除有孕期貧血的可能。平時注意多吃瘦肉、動物血、動物肝臟、豆制品、木耳、海帶等含鐵多的食物，有利于預防孕期貧血。

  • 牛姝
    牛姝 主治醫(yī)師
    石家莊市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    在孕期是可以補充多種維生素，根據個人的情況來進行選擇飲食，全面均衡一些比較好，不要有過大的心理壓力，不要熬夜，不要吃一些生冷和刺激性的食物，也是有利于孕期的健康，另外也是要遠離藥物，輻射等，這都是有利于孕期的健康，同時要注意定期的孕檢來確定胎兒的發(fā)育情況。

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