性交時間變短怎么辦
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孫慶升 主任醫(yī)師
錦州市中醫(yī)院 三級甲等
性交時間變短考慮是由于年齡的增長腎虛引起的,平時一定要注意休息,不要熬夜,保證充足的睡眠,可以適當?shù)倪M行體育運動,能夠增強體質(zhì),有效的延長性愛時間。在日常生活中可以適當?shù)难a充一些補腎壯陽的藥物進行治療,不要有太大的壓力,保持心情舒暢,多吃一些營養(yǎng)豐富的食物。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
生活時間變短的原因是多種多樣的,有可能是勞累,熬夜,壓力過大,情緒,精神緊張,或者是日常飲食結(jié)構(gòu)不當,以及體內(nèi)的激素水平下降等等都有可能會影響到性生活的質(zhì)量。建議需要放松心情,減少壓力,保證睡眠,加強體育鍛煉,平時要杜絕手淫,多補充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物,還可以選擇一些補腎益氣的中成藥進行調(diào)理。有助于改善。
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