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怎么才可以戒掉手淫

病情描述：我從15歲的時(shí)候就學(xué)會(huì)了手淫。而且比較嚴(yán)重，一天至少都一次，現(xiàn)在20多歲了，因?yàn)殚L(zhǎng)期手淫導(dǎo)致自己留下了一些后遺癥，陽(yáng)痿早泄。我還沒(méi)有成親呢，怕這樣下去會(huì)引發(fā)一些疾病，請(qǐng)問(wèn)怎么才可以戒掉手淫?
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫慶升
    孫慶升 主任醫(yī)師
    錦州市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    經(jīng)常進(jìn)行手淫可能會(huì)造成一些泌尿系統(tǒng)疾病，性愛(ài)勃起困難，性神經(jīng)衰弱，腎虛等情況，可以采取轉(zhuǎn)移注意力的方式戒掉手淫，平時(shí)多進(jìn)行一些有益的活動(dòng)，多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)能夠釋放精力，不要看一些黃色的書(shū)籍和影片控制意淫。在日常生活中不要有太大的壓力，保持心情舒暢。

  • 劉志罡
    劉志罡 主治醫(yī)師
    黑龍江省皮膚病防治所 三級(jí)
    病情分析：

    不良的個(gè)人性行為會(huì)導(dǎo)致性功能障礙，甚至?xí)绊懙秸５纳?，所以一定要及時(shí)的遏制，平時(shí)需要避免接觸成人影像，發(fā)展一些其他的業(yè)余愛(ài)好，比如像健身就是很不錯(cuò)的方法，可以消耗多余的精力的同時(shí)也能鍛煉到身體，通過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持之后，養(yǎng)成習(xí)慣就不會(huì)再犯了。

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