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少白頭缺少什么營養(yǎng)元素

病情描述：老年人說少白頭是會遺傳，我家里我媽媽就是少白頭，三十多歲頭發(fā)就已經(jīng)花白了，我從小也是這樣，十一二歲的時候白頭發(fā)就很多了，走到哪里都有人問我，為什么白頭發(fā)這么多。少白頭缺少什么營養(yǎng)元素，我的頭發(fā)還能變黑嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王曉彥
    王曉彥 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    少白頭可能缺少維生素Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６的營養(yǎng)元素。如果想改善白發(fā)少的狀況，可以多吃這方面的食物，如谷類、豆類、干果、動物肝、腎和牛奶、雞蛋和綠葉蔬菜等。同時多吃補(bǔ)血補(bǔ)腎的食物，經(jīng)常用黑發(fā)滋潤，比較常見的食物有核桃、黑芝麻、黑棗、黑木耳等食物。

  • 常亮
    常亮 住院醫(yī)師
    齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    這種現(xiàn)象可能是身體缺乏黑色素導(dǎo)致的，和遺傳也有很大的關(guān)系，基本上是不會變黑的，你可以去染發(fā)，或者是飲食上多吃一些黑米黑豆，含黑色素多的食物，也可以有效的緩解癥狀，同時用一些好點的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，不要有太大的心理壓力，同時給身體補(bǔ)充一些維生素代替的。

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王曉彥
王曉彥 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科

擅長：皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡等皮膚病的治療。社會任職為中華醫(yī)學(xué)會皮膚性病學(xué)分會病理學(xué)組成員等。
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