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遺傳少白頭怎么辦

病情描述：我才剛畢業(yè)人正年輕結(jié)果就一頭白發(fā)，我同學(xué)都笑說我長得太著急了。雖然是調(diào)侃但是聽得多了心里也真的很不開心，染發(fā)劑對身體也不好經(jīng)常染發(fā)不現(xiàn)實(shí)，所以醫(yī)生有什么好的建議嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉靜
    劉靜 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    遺傳少白頭建議保證充足的睡眠，放松心情，不要長期熬夜，作息規(guī)律。還要適量的運(yùn)動，讓全身的血液循環(huán)暢通，平時多按摩頭皮。此外，還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素B、微量元素，如維生素B、鈣、鐵、鋅、鎂。還可以吃使頭發(fā)變黑的食物，如黑豆、黑木耳、黑芝麻、核桃、花生等。

  • 常亮
    常亮 住院醫(yī)師
    齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    遺傳性的少白頭徹底治好的可能性不是很大，而且治療起來比較困難，日常生活中可以吃一些調(diào)整內(nèi)分泌的藥物預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)，飲食上多吃一些黑豆，黑芝麻，干果之類的食物，有助于加快色素沉著緩解癥狀，日常生活中保持一個充足的睡眠時間，不要長時間熬夜，也不要有太大的精神壓力，預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)。

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劉靜
劉靜 副主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科

擅長：對皮膚病理和常見皮膚病診治。
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劉靜
劉靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院

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