左旋肉堿能吃嗎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
長(zhǎng)期服用左旋肉堿會(huì)增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)(左旋肉堿被人體腸道內(nèi)的細(xì)菌利用后會(huì)產(chǎn)生氧化三甲甲胺(TMAO),這種物質(zhì)有可能導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化)。因此服用左旋肉堿應(yīng)采取又間斷的原則。人體自身可以合成左旋肉堿,一般人最好不用外服左旋肉堿補(bǔ)充。左旋肉堿每天食用超過(guò)1克,有的人會(huì)惡心和嘔吐。另外,人體攝入非食物來(lái)源的左旋肉堿過(guò)多的話(每天超過(guò)800毫克),會(huì)影響自身左旋肉堿的合成。很想補(bǔ)充左旋肉堿的人,一定要清楚產(chǎn)品的服用劑量,不可超過(guò)。以免身體產(chǎn)生不適反應(yīng)。
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徐剛 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
左旋肉堿目前用于減肥和抗疲勞。可以改善脂肪代謝,并將脂肪轉(zhuǎn)化為能量。然而,左旋肉堿只是一種載體,身體燃燒多少脂肪并不取決于此。因此,左旋肉堿不是一種減肥藥物。要用左旋肉堿減肥,必須配合適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼娘嬍?。尤其是服用一小時(shí)后,最好的要增加運(yùn)動(dòng)量。
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