小孩晚上喝豆?jié){好嗎
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陳瑤 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上喝豆?jié){，豆?jié){中鈣含量豐富，可以補(bǔ)償人體晚上對(duì)鈣的需求，所以晚上喝豆?jié){有很好的補(bǔ)鈣效果。然而，重要的是要注意，晚上喝豆?jié){的時(shí)候要小心，通常在睡覺前兩個(gè)小時(shí)。否則，豆?jié){中的營(yíng)養(yǎng)不能被人體完全吸收，而是會(huì)在體內(nèi)造成積累。除了晚上喝豆?jié){，一杯一次性的就夠了。
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劉兆強(qiáng) 主治醫(yī)師
龍城區(qū)邊杖子鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
豆?jié){當(dāng)中含有豐富的植物蛋白，不飽和脂肪酸，磷脂，維生素b1和b2以及鈣等物質(zhì)，有很高的營(yíng)養(yǎng)成分。但是豆?jié){是不太好消化的，最好是早晨喝，同時(shí)搭配一些含有淀粉的食物。如果害怕孩子上火，晚上可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┕瓋?，比如西瓜汁兒，橙汁，葡萄汁兒，桃汁兒等比較好。
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- 史玉佳 主治醫(yī)師 兒科
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