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我想戒手淫要怎么做啊

病情描述：我很早就有手淫的習(xí)慣了，到現(xiàn)在也沒有戒掉，基本上每天都要有一次，現(xiàn)在腎臟不太好了，還有早泄，勃起困難的癥狀，吃一周的藥怕有副作用沒再吃，所以我想戒手淫要怎么做?。?/em>
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫慶升
    孫慶升 主任醫(yī)師
    錦州市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    平時(shí)分散注意力，放松心情，減少額外的性刺激，避免有色影片的觀看，聽聽輕松的音樂，看看輕松的雜志，多和人聊聊天，加強(qiáng)體育鍛煉，一般通過一段時(shí)間的自我調(diào)整，多數(shù)情況下可以戒除手淫的，需要通過自身的毅力來達(dá)到。手淫可以影響身體健康，嚴(yán)重的情況下影響今后正常的生育。

  • 付新華
    付新華 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    戒除手淫需要很強(qiáng)的自制力，首先要多做有興趣的事情來轉(zhuǎn)移注意力，加強(qiáng)體育鍛煉，平時(shí)禁止看色情圖片以及書籍，洗澡時(shí)避免照鏡子，盡可能的避免接觸生殖器的時(shí)間，在晚上出現(xiàn)困意以后再上床休息，早晨睡醒后要立即起床，盡可能的減少在床上的時(shí)間，可以多參加一些社交活動(dòng)，多與人交流。

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孫慶升
孫慶升 主任醫(yī)師

錦州市中醫(yī)院 男科

擅長：男科常見病診斷治療以及不孕不育生殖技術(shù)。
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