怎么樣能戒掉手淫
病情描述：我從初一就開始遺精，之后就一直手淫，現(xiàn)在明顯感覺到自己的五指姑娘不行，沒什么效果了，感覺自己那個也沒有之前持久了，我還這么年輕怎么辦，怎么樣能戒掉手淫？ 我也找不到女朋友。
醫(yī)生回答 (2)
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孫慶升 主任醫(yī)師
錦州市中醫(yī)院 三級甲等
1.除了上廁所，嚴禁接觸身體的私人部位。2、盡量避免獨處，通常坐在朋友中間。3、如果朋友也有這個問題，盡量少聯(lián)系。4.不要穿太緊的內(nèi)衣。5.洗澡時間應該縮短以防止手淫。6.遠離任何性行為。7.經(jīng)常在戶外鍛煉以保持良好的心態(tài)。8、培養(yǎng)自己的興趣，慢慢忘記手淫。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
平時要分散注意力，放松心情，減少額外的性刺激，避免有色影片的觀看，可以聽聽輕松的音樂，看看輕松的雜志，加強體育鍛煉，一般通過一段時間的自我調(diào)整和自身的毅力，多數(shù)情況下可以戒除手淫的。手淫對人體的危害還是相對比較大的，嚴重的情況下可以影響今后正常的生育。
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